گروه خونی معرف شخصیت شماست

 خون ، رمز سلامت و تندرستی است، خون به تمام سلول های بدن، اعضاء و اندام ها غذا می رساند. خون وسیله دفاعی بسیار ارزشمند در برابر هجوم میکروب ها به بدن است. خون نمایشگر و نشان دهنده وضعیت درونی ماست. وقتی انسان به بیماری ای دچار می شود در خون تغییرات زیادی ظاهر می شود و پزشکان با آزمایش خون و یافتن این تغییرات به مرضی که انسان را مورد حمله قرار داده است پی می برند. یعنی از طریق خون و آزمایش آن می توان دریافت که بدن سالم است یا نه!

مسئله شخصیت

شاید باور نکنید که شخصیت افراد به گروه خونی آنها بستگی داشته باشد اصولاً افراد هر گروه خونی دارای خوی، عادت، رفتار و کردار و شخصیت خاص خود هستند. به نظر می رسد که در طی اعصار به تدریج این حالات و عوامل مربوط به ساختمان درونی و فکری انسان در ژن های بدن ذخیره شده و از نسلی به نسل دیگر منتقل می شود.

در تاریخ پزشکی آمده است فرزندانی که به محض تولد از مادر خود جدا شده و به نقاط دوردستی برده شده اند ولی بعد از سی یا چهل سال این مادر و فرزند در کنار هم قرار گرفته اند، ملاحظه شده که بسیاری از صفات از مادر به فرزند منتقل شده و تعداد زیادی از خصایص مربوط به شخصیت مادر در فرزند خودنمایی می کرده است. یعنی محیط نتوانسته است این خصوصیات را در فرزند تغییر دهد. آنچه مسلم است گروه خونی، در ساخت شخصیت ما نقش بسیار مؤثری دارد و این مسئله برای دانشمندان و محققین روشن شده است.

بقیه در ادامه مطلب...

ادامه مطلب

ویژگی‌های شخصیت سالم

«ارایه بلیت نشانه شخصیت شماست!»

البته احتمالا غیر از دادن بلیت، موارد دیگری را هم می‌توان پیدا كرد كه نشان‌دهنده شخصیت شما باشد، مواردی از قبیل اینكه وقتی به دیگران می‌رسید چگونه رفتار می‌كنید، یا موقع عصبانیت چه‌ طور واكنش نشان می‌دهید، یا مثلا وقتی كسی به شما محبت می‌كند، از رفتار او چه برداشتی می‌كنید و چگونه به آن پاسخ می‌دهید، همگی با نوع شخصیت شما ارتباط دارد.

پس به عبارت دیگر می‌توان گفت كه شخصیت ما مجموعه‌ای از افكار، احساسات، هیجانات، رفتارها و واكنش‌ها است كه از نوجوانی و جوانی در ما شكل می‌گیرد و تاثیرات آن بر تمام جنبه‌های زندگی سایه می‌افكند و در طول زندگی‌مان تقریبا الگوی ثابتی دارد.

اما شخصیت سالم واقعا چگونه است، چه خصوصیاتی دارد یا باید چه كیفیتی داشته باشد؟ برای پاسخ به این سوال لازم است دوباره به تعریف شخصیت در بالا نگاهی بیندازیم و به چند نكته دقت كنیم:

1- فراگیر بودن و تاثیرگذاری بر جنبه‌های مختلف زندگی، از شرایط اصلی شخصیت است، به این معنا كه شخصیت یک فرد تقریبا بر همه برخوردها و شرایط زندگی او تاثیرگذار است.

2- ثبات نسبی این خصوصیات در طول زندگی است، به این صورت كه پس از شكل‌گیری در اوایل جوانی، ادامه می‌یابند و با گذشت سال ها تفاوت كمی می‌كنند. به همین علت است كه نمی‌توان انتظار داشت افراد پس از ازدواج، زیاد تغییر كنند.

3- شخصیت هم شامل افكار، عقاید و برداشت‌های فرد است و هم شامل هیجانات، عواطف و احساسات و هم توانایی كنترل و مدیریت این هیجانات و احساسات.

4- رفتار و برخوردهای ما در شرایط گوناگون نیز بخش مهمی از شخصیت‌مان را تشكیل می‌دهند.

پس شخصیت من را در صورتی می‌توان سالم دانست كه صفات اخلاقی‌ام باعث شود تا بتوانم روابط مناسب و پایداری با بیشتر افراد برقرار نمایم، بتوانم هیجانات و احساسات شدید و ناگهانی خود را كنترل كنم یا آنها را به شكلی جامعه‌پسند بروز دهم و رفتارم با هنجارهای جامعه‌ای كه در آن زندگی می‌كنم تفاوت اساسی نداشته باشد، یا به عبارت دیگر بتوانم به شكل مناسبی خودم را با این هنجارها وفق بدهم. افراد دارای شخصیت سالم حتی در شرایطی كه برایشان دلخواه نیست می‌توانند خود را كنترل كنند و از خود انعطاف نشان دهند یا برای تغییر شرایط محیطی، اقدامات لازم را انجام دهند.

خوب، اگر شما هم مثل من همه این خصوصیات را ندارید، لازم نیست خیلی نگران یا از خود ناامید شوید. اگر حتی تعدادی از این خصوصیات را داشته باشید، به احتمال زیاد شما اختلال شخصیت ندارید!

برچسب‌ها: سلامت روان

سلامت روان چيست و چگونه حاصل مي‌ شود؟

روانشناسان مي ‌گويند؛ شادابي، نشاط، لذت بردن از زندگي و هدفمندي مستلزم داشتن شخصيت سالم است.

محققان دانشکده پزشکي جان هايکينز در آمريکا در اين باره خاطر نشان مي‌ کنند که از طريق آشنايي با معيارهاي سلامت روان و تطابق آن با ويژگي‌ هاي شخصي، تعامل با ديگران و محيط اطراف مي ‌توانيم تا حدودي عوامل آسيب ‌زا به شخصيت سالم را شناسايي کرده و با اصلاح آن ها براي بهره‌ مندي از يک شخصيت سالم تلاش کنيم.

به اعتقاد روانشناسان؛ سلامت رواني و جسمي، نياز و خواسته ي همه انسان ها است و همه ي ما تلاش مي ‌کنيم که براي برقراري ارتباطات سالم، شخصيت ‌هاي سالمي در زندگي انساني پيدا کنيم. اما آيا تا کنون به اين نکته فکر کرده ‌ايد که از اين حيث چه فردي از شخصيت سالم بهره‌ مند است؟

بر اساس مقاله منتشر شده در مجله علمي نيچر، " گوردن آلپورت " يکي از نخستين روانشناساني بود که توجه خود را به شخصيت سالم معطوف داشت.

از نظر آلپورت افراد سالم در سطح معقول و آگاه عمل مي‌ کنند، از قيد و بندهاي گذشته آزاد هستند و از نيروهايي که آن ها را هدايت مي‌ کنند، کاملا آگاه هستند و مي ‌توانند بر آن ها چيره شوند.

راهنماي اشخاص بالغ، زمان حال، ‌هدف‌ ها و انتظارهايي است که از آينده دارند. جنبه ي اساسي و ريشه ‌اي شخصيت انسان را مقاصد سنجيده و آگاهانه، اميدها و آرزوهاي وي تشکيل مي ‌دهند. اين اهداف در واقع انگيزه ي شخصيت سالم قرار مي‌ گيرند و بهترين راهنما براي فهم رفتار کنوني انسان هستند. وجود انسان در حقيقت بر داشتن هدف‌ هاي دراز مدت استوار است و اين فاکتور مهم، انسان را از حيوان، کودک را از سالمند و نيز در اکثر موارد، ‌شخصيت سالم را از بيمار متمايز مي‌ کند.

بقیه در ادامه مطلب...

برچسب‌ها: سلامت روان

ادامه مطلب

8 روش طبیعی برای درمان گلودرد

---

---

سرماخوردگی، آنژین، لارنژیت و .... از بیماری‌های شایع فصل سرما محسوب می‌شود. اگر سرما خورده‌اید و گلویتان درد می‌کند و وقت دکتر رفتن ندارید یا اهل دارو و به خصوص آمپول زدن نیستید نگاهی به این مقاله بیندازید. ما 8 روش کاملاً طبیعی برای حل مشکلتان ارائه می‌دهیم. با ما همراه باشید.

1- لیموترش، گلودرد را درمان و بدن را تقویت می‌کند

لیموترش، درمان طبیعی و موثری است. لیموترش خواص اعجاب‌انگیزی دارد که درمان گلودرد یکی از آن‌هاست. این ترش خوشمزه و پرخاصیت ضدعفونی کننده است، تولید گلبول‌های سفید را فعال می‌سازد و به این ترتیب قدرت دفاعی طبیعی بدن را تحریک می‌کند.

روش استفاده: لیموترش را با آب گرم مخلوط کرده و با محلول به دست آمده قرقره کنید. این کار را چندین بار در روز انجام دهید تا علائم بیماری از بین برود.

 

 

2- درخت چای: ضدعفونت و ضدویروس

درخت چای گلودرد را درمان می‌کند. معمولاً از روغن ضروری این گیاه بیشتر استفاده می‌کنند چون ضد قارچ، ضد ویروس و ضدباکتری خوبی است.

روش استفاده: دو قطره روغن ضروری درخت چای را با کمی عسل مخلوط کنید و قبل از این که قورتش دهید چند لحظه در دهان خود نگه دارید. هر روز سه مرتبه این کار را انجام دهید تا علائم بیماری کاملاً از بین برود.

توجه داشته باشید که روغن ضروری این گیاه برای زنان باردار، شیرده و کودکان زیر 3 سال مورد منع مصرف دارد.

بقیه در ادامه مطلب...

ادامه مطلب

دوستان استخوان ما

---

---

می‌توان کارهای زیادی کرد تا سرعت از دست دادن استخوان در آینده کاهش یابد و به حداقل برسد. یک رژیم غذایی حاوی کلسیم زیاد می‌تواند به سلامت و قوی شدن استخوان‌ها کمک کند.

 

خرما، دوست استخوان

سیدعلی ابوالحبیب محقق طب اسلامی می‌گوید: کشک، انواع کلم، پونه، مرزه، پودر سنجد، چهار مغز،کنجد با پوست به صورت خام، سبزی‌ها، میوه‌ها، روغن زیتون، نور مستقیم آفتاب، خرما و شیره خرما از استخوان‌ها محافظت می‌کند.

غذاهای مفید برای استخوان‌ها غذاهایی هستند که سرشار از مواد کلسیم دار و فسفردار باشند.

مصرف چای زیاد، انواع ترشی‌ها بدون استفاده از مصلح، مصرف بیش از حد سرکه و ماست، مصرف چای و پنیر در وعده صبحانه بدون گردو و استفاده نکردن از نور مستقیم خورشید برای استخوان‌ها مضر است.

خوردن غذاهایی که برای استخوان ضرر دارد، موجب می‌شود که غدد درون‌ریز وظیفه خود را به خوبی انجام ندهند زیرا 4 غده پاراتیروئید که پشت غده تیروئید در گردن قرار دارند، اگر کار خود را به خوبی انجام ندهند، اسکلت و استخوان‌بندی بدن دچار اشکال شده و موجب بروز بیماری‌های استخوانی می‌شود.

 

پیشگیری از پوکی استخوان با خوردن شیر و تخم مرغ

دکتر احمد لنکرانی فوق تخصص ارتوپدی، مصرف شیر، سفیده تخم مرغ و گوشت را عامل مهمی در جلوگیری از پوکی استخوان دانست.

مصرف زیاد هیدروکربن‌ها و نوشابه‌های گازدار از عوامل ایجاد پوکی استخوان به شمار می‌آید.

این فوق تخصص ارتوپدی با بیان این که پیاده‌روی روزانه از بروز پوکی استخوان جلوگیری می‌کند، گفت: در کنار تغذیه نامناسب و جذب پروتئین‌های لازم برای بدن، نیم ساعت پیاده‌روی روزانه از بروز پوکی استخوان جلوگیری می‌کند.

پوکی استخوان ضایعه‌ای قدیمی است که عوارض و علائم آن در چند سال اخیر شناخته شده است. لنکرانی با تاکید بر این که این بیماری بیشتر در زنان بعد از یائسگی و افراد مسن ایجاد می‌شود، گفت: در افراد مسن باید تدابیر درمانی لازم اتخاذ شود و افراد در طول سال مورد غربالگری و سنجش تراکم استخوان قرار گیرند.

 

کشک، مانعی برای پوکی استخوان

مرتضی صفوی متخصص تغذیه گفت: کشک حاوی کلسیم، چربی، نمک، پروتئین و نیاسین (ویتامین 3 B) است که می‌تواند باعث پیشگیری از پیشرفت بیماری پوکی استخوان شود.

کشک یکی از فرآورده‌های فرعی شیر است که به روش سنتی از جوشاندن، تغلیظ و خشک کردن دوغ پس از کره گیری باقی می‌ماند یا از ماست بدون چربی تهیه می‌شود.

کشک از شیر میش، بز، گاو یا مخلوطی از آن‌ها تهیه می‌شود. در صنایع غذایی تولید کشک با فرآیندهای صنعتی و به صورت کشک مایع مستقیماً از شیر صورت می‌گیرد و کشک‌های سنتی مایع از ساییدن و رقیق کردن کشک خشک معمولاً به صورت غیرپاستوریزه تهیه و تولید می‌شوند.

تأثیر خوردن آلوی خشک در پیشگیری از پوکی استخوان

خوردن آلوی خشک در سلامت استخوان‌ها معجزه می‌کند.

به گزارش ساینس دیلی (Science Daily)، دکتر بهرام ارجمندی، استاد و رییس بخش تغذیه و علوم ورزشی دانشگاه ایالتی فلوریدا گفت: در طول دوران کاری‌ام میوه های زیادی را آزمایش کردم. مثل انجیر، خرما، توت فرنگی و کشمش. اما هیچ کدام تأثیر آلوی خشک را بر تراکم استخوان نداشتند.

شکی نیست که تمام میوه‌ها و سبزیجات تأثیرات تغذیه ای مطلوبی دارند. اما آلو در سلامت استخوان‌ها معجزه می‌کند.

دکتر ارجمندی و محققان دانشگاه اوکلاهما دو گروه زنان در دوره پس از یائسگی را آزمودند. طی یک سال، گروه اول (شامل 55 نفر) روزی 100 گرم آلوی خشک (10 عدد) و گروه دوم (شامل 45 نفر) روزی 100 گرم سیب خشک خوردند. به تمام این افراد یک دوز کلسیم (500 میلی گرم) و ویتامین D (400 واحد بین‌المللی) دادند.

گروهی که آلوی خشک مصرف کرده بودند از نظر تراکم عناصر معدنی استخوان در مقایسه با گروه دیگر به طور چشمگیری در وضع بهتری قرار داشتند. علت این قضیه تا حدی به دلیل توانایی آلوی خشک در جلوگیری از تجزیه استخوان بود که با افزایش سن افراد روند آن سرعت می‌گیرد.

در آمریکا حدود 8 میلیون زن و 2 میلیون مرد پوکی استخوان دارند. در 5 تا 7 سال اول یائسگی، زنان با سرعت 3 تا 5 درصد در سال در خطر از دست استخوان قرار می‌گیرند. لیکن پوکی استخوان خاص زنان نیست و در حدود 65 سالگی مردان را نیز به اندازه زنان گرفتار می‌سازد.

نباید آن قدر در مورد سلامت استخوان‌ها سستی کرد تا کار به جای باریک بکشد. افراد می‌توانند با خوردن 2 تا 3 آلوی خشک در روز شروع کنند و کم کم تعداد آن را به 6 تا 10 عدد برسانند.

ادامه مطلب

از فواید گریه خبر دارید؟

اشک مایعی است که با فرآیند ایجاد اشک در چشمها تولید میگردد. وظایف اشک شامل تمیز کردن و شستشوی سطح چشم، ضد عفونی کردن چشمها، لغزنده کردن چشمها برای حرکت آسان کره چشم و پلک ها، جلوگیری ازخشک شدن چشم ها و پلک ها، ایجاد ارتباط میان انسان ها، دفع مواد تجمع یافته حاصل از فرآیند پاسخ به استرس می باشد. فقدان اشک باعث ایجاد سوزش، خارش و قرمزی در چشمها، احساس وجود شن در چشم ها، حساسیت به نور، از دست رفتن شفافیت قرنیه، ایجاد زخم در قرنیه، عفونت های مکرر و شدید چشم ها، خشکی چشم ها و در نهایت منجر به نابینایی می گردد.

فیلم (پرده) اشک از سه لایه مجزا تشکیل یافته است:

۱) لایه موکوس (Mucous):

داخلی ترین لایه فیلم اشک می باشد. چسبناک و لزج بوده و از موسین تشکیل یافته است. این لایه توسط سلولهای ملتحمه و قسمت داخلی پلک ها ترشح می شود. این لایه قرنیه را می پوشاند تا یک لایه آبگریز برای پخش و گسترش یکنواخت لایه آبی فراهم آید. این لایه فیلم اشک را روی سطح چشم می چسباند. بدون این لایه، فیلم اشک بصورت قطره های ریز در خواهد آمد.

 ۲) لایه آبی (Aqueus):

آبکی بوده و ۹۰ درصد فیلم اشک را تشکیل میدهد. حاوی آب و دیگر مواد نظیر پروتئین های لاکتوفرین، لیزوزیم و لیپوکالین، الکترولیت ها، آنتی اکسیدانها و برخی ویتامینها می باشد. این لایه عمدتا توسط غدد اشکی ترشح می شود. وظایف این لایه شامل: اکسیژن رسانی به سطح چشم، مبارزه با عفونت توسط آنتی بیوتیک های طبیعی (لیزوزیم و لاکتوفرین)، صاف کردن سطح چشم، شستن چشمها ازسلولهای مرده، گردوغبار، مواد محرک و حساسیت زا است.

 ۳) لایه (چربی) لیپید (Lipid):

این لایه روغنی است و خارجی ترین لایه فیلم اشک را تشکیل میدهد. این لایه توسط غدد میبومین(meibomian) که در لبه پلک ها ی فوقانی و تحتانی واقع می باشند ترشح می شود. این لایه با ایجاد یک حایل آبگریز از تبخیر لایه اصلی فیلم اشک (لایه آبی) جلوگیری می کند. وظایف دیگر این لایه شامل: افزایش کشش سطحی و جلوگیری از سر ریز شدن اشک از پلک ها و لغزنده کردن چشم و تسهیل عمل بازو بسته کردن پلک ها می باشد.

غدد اشکی (Lacrimal Glands):

غدد اشکی در گوشه خارجی چشمها و پشت پلک های فوقانی قرار گرفته اند. غدد اشکی هر کدام به اندازه یک بادام بوده و ۲ سانتی متر طول دارند. مایع اشکی از طریق ۶-۱۲ مجاری کوچک ترشحی به فضای میان چشم و پلک فوقانی وارد میگردد. با هر بار باز و بسته کردن چشم ها اشک ازمجاری ترشحی غدد اشکی مکیده شده و به سمت مجرای اشکی-بینی که به صورت دو سوراخ بسیار ریز در گوشه داخلی چشمها قرار گرفته هدایت میگردد. در انتها اشک به کیسه اشک و سپس به حفره بینی می ریزد. به همین علت است که هنگام گریه کردن ممکن است دچار آبریزش بینی گردید.

انواع اشک:

۱) اشک پایه (Basal Tears):

درچشمان پستانداران سالم قرنیه پیوسته (۲۴ ساعته) توسط اشک های پایه خیس و تغذیه میگردد. این اشک باعث لغزنده شدن چشم ها و شستشوی چشمها از ذرات خارجی میگردد. مایع اشک حاوی آب+موسین+چربی ها+لیزوزیم+لاکتوفرین+لیپو ?لین+ایمنوگلوبولین ها+گلوکز+سدیم کلراید+کلراید پتاسیم+آنتی اکسیدان ها+برخی ویتامینها می باشد.

 بقیه در ادامه مطلب...

ادامه مطلب

خواب آلودگی زمانی مشکل تلقی می شود که علی رغم خواب کافی در شب یعنی 6 تا 8 ساعت برای مدت یک هفته یا بیشتر به دفعات خواب آلوده شوید و سطح هوشیاری شما را کاهش دهد .همچنین نیاز به خواب در افراد مختلف فرق می کند و معمولاً بطور متوسط نیار به خواب در شبانه روز 8 ساعت می باشد.
اگرفردی کمتر از 8 ساعت می خوابد و علائمی مثل تحریك پذیری ، خواب آلودگی ، احساس كوفتگی و كاهش اشتها نداشته باشد در وی ان میزان خواب طبیعی محسوب می شود.
از عواملی که باعث خواب آلودگی می شود می توان به وجود بی نظمی در برنامه خواب ، هرعفونت ویروسی ، آلرژی و بیماری هایی که در خواب اختلال ایجادمی کنند اشاره کرد که شایع ترین آنها سرماخوردگی و آنفلوآنزا است همچنین داروها.
داروهایی كه باعث ایجاد بی خوابی می شوند عمدتآ از گروه آمفتامینها و مشتقات آنها هستند كه مورد مصرف بسیار كمی آنهم تحت شرایط كنترل شده وزیر نظر پزشك تجویز می شوند و مطلقآ استفاده عمومی ندارند .این دارو ها عمدتآ مورد سوء مصرف قرار می گیرند و قرص های اكستازی هم مشتقات همین ماده هستند.بنابراین به هیچ وجه مصرف دارو به منظور کم کردن مقدار خواب توصیه نمی گردد و این دارو ها عوارض بسیاری از جمله قلبی ،و روحی - روانی دارند .
از جمله دیگر موادی كه باعث بی خوابی می شوند تركیبات متیل گزانتینها هستند كه در چای و قهوه و بخصوص قهوه وجو دارند. با مصرف معمول آنها قدری می توان بی خوابی ایجاد كرد.ولی تاثیرآن نیز طولانی مدت و بصورت دایمی نیست یعنی باعث کاهش کلی میزان خواب فرد نمی شود .

رشد مو بستگی به رژیم غذائی و اثرات هورمونی در نواحی خاص ( موهای پیشانی سر - زیر بغل - نواحی جنسی و...) و همچنین به سرشت افراد و سرعت رشد مو در در قسمتهای مختلف بدن دارد .
رژیم غذایی غنی از سیلیس، کلسیم و آهن از ریزش مو جلوگیری می کند یا آن را کاهش می دهد. سبزیجات سبز برگی شکل بخصوص سبزیجات دریایی، منبع غذایی خوبی از املاح هستند. جوی خام منبع خوبی از سیلیس است. برگه میوه ها و آب آلبالو منبع غنی از آهن هستند.
نازک شدن یا ریزش مو در می تواند در اثر یک مشکل گوارشی مثل کمبود اسید معده باشد یا می تواند دراثر کمبود پروتئین، روی و سایر موادمغذی باشد. .
سیلیس یکی دیگر از مواد مغذی مهم در حفظ سلامتی مو است که ریزش مو را کاهش می دهد.منابع غذایی سیلیس شامل: پوست سیب زمینی ، فلفل سبز، فلفل قرمز، خیار، جوانه حبوبات مثل جوانه لوبیا است.
ریزش مو در مردان با مصرف رژیم غذایی کم چرب کاهش می یابد. دانشمندان معتقدند در طی دوران بلوغ با افزایش مقدار هورمون تستوسترون ( هورمون مردانه ) در مردان، احتمال طاسی سر افزایش می یابد. رژیم غذایی پرچرب و مصرف زیاد گوشت مقدار تستوسترون را افزایش می دهد که روی فولیکول های مو ( پیاز مو ) تأثیر می گذارد.
شاید مصرف غذاهای کم چرب ریزش مو را متوقف نکند ، ولی آن را کاهش می دهد.
کم خونی یکی از علل اصلی ریزش مو است. غذاهای غنی از آهن مثل جگر ، انواع گوشت، غلات سبوس دار ، سبزیجات سبز برگی شکل مثل اسفناج، تخم مرغ ، خرما و کشمش را زیاد مصرف کنید. البته در دوران بارداری نباید بیش از یک بار در هفته جگر مصرف کرد ، زیرا جگر یکی از منابع غنی ویتامین A است که با مصرف بیش از حد آن در دوران بارداری ، مادر دچار هایپرویتامینوز A ( مسمومیت با ویتامین A ) می شود و این مسمومیت باعث ایجاد اختلالات صورت ، استخوان و مغز در نوزاد می گردد.
بیشتر ساختمان مو از پروتئین تشکیل شده است. برای تسریع رشد مو، رژیمی غنی از پروتئین مصرف کنید. این رژیم شامل جگر گوساله، مخمر و جوانه گندم است. این مواد غذایی غیر از پروتئین، حاوی مقادیر زیادی ویتامین های گروه B هستند که برای رشد مو لازم هستند.
بررسی ها نشان می دهد پروتئین سویا مو را تقویت می کند و رشد آن را افزایش می دهد. سایر منابع غنی از پروتئین شامل تخم مرغ، پنیر کم چرب، شیر ، ماست، ماهی ، حبوبات و مخمر است .
ویتامین C ، جذب آهن را در بدن افزایش می دهد. پس به مقدار کافی میوه و سبزی مصرف کنید.
ویتامین E نیز برای رشد مو لازم است. پس در برنامه غذایی روزانه خود از منابع غذایی آن استفاده کنید که شامل آجیل، دانه های خوراکی و روغن های گیاهی مثل روغن زیتون است.
اگر ریزش مو به دلیل کم کاری تیروئید است، منابع غذایی حاوی ویتامین A و ید را به مقدار بیشتری مصرف کنید که شامل هویج، اسفناج، روغن دانه ها مثل روغن تخم کتان، گردو و تخمه کدو و نمک یددار است. اگر دچار کمبود ید هستید، شلغم ، کلم ، خردل، سویا، بادام زمینی و ارزن را مصرف نکنید.

دریافت کم ویتامین های گروه B به خصوص B۶، بیوتین، اینوزیتول و اسید فولیک و املاحی مانند گوگرد، منیزیم و روی باعث ریزش مو می شود.
ویتامین های گروه B به خصوص B۵ ( اسید پانتوتنیک) و B۳ ( نیاسین) نقش مهمی در رویش مو دارند. البته این کمبودها را می توان با تغذیه صحیح و مناسب جبران کرد.
دریافت مکمل های ویتامینی در بعضی موارد باعث رشد مو شده است. مردانی که دچار کمبود B۶ هستند اغلب دچار ریزش مو می شوند. حتی کمبود اسید فولیک باعث طاسی بعضی مردان می شود.
دریافت دوز بالای ویتامین A ( صد هزار واحد بین المللی در روز ) برای یک مدت طولانی، باعث ریزش مو می شود ، ولی قطع دریافت آن مشکل را حل می کند.
بطور کلی اگر کمبود یک ماده مغذی باعث ریزش مو شود، با دریافت مقدار کافی و لازم آن می توان مشکل را برطرف کرد.
موفق باشید

داروهاي قلبي شما

مقدمه :

در بين داروهايي که توسط پزشک براي بيماران قلبي توصيه مي شود ، نيتراتها و بلوک کننده هاي گيرنده بتا بيشتر به چشم مي خورد که لازم است مصرف کنندگان ين دسته از داروها مواردي را هنگام مصرف رعيت کنند .

* نيتراتها

( ايزوسوربايد دي نيترات ؛ پرل T.N.G ، پماد نيتروبيد ، قرص نيتروکانتين )

اين داروها با اثرات ضدآنژين ؛ پائين آورنده فشارخون ( بخصوص شکل تزريقي ) و کاهنده بار قلب اثر خود را اعمال مي کنند .

مکانيسم اثر اين داروها به اين شکل است که سبب کاهش تقاضاي اکسيژن در عضله قلبي مي شوند اين امر ناشي از کاهش بار ورودي و خروجي بطن چپ بدليل گشاد شدن عروق ريوي و شرياني همراه با انتشار مؤثرتر جريان خون عضله قلب مي باشد و اثر پايين آورنده فشار خون آن ناشي از گشاد کردن عروق محيطي مي باشد .

توصيه هاي لازم هنگام مصرف نيتراتها :

در صورت بروز تاري ديد ؛ خشکي دهان مصرف دارو را قطع نمائيد .

براي جذب سريعتر بهتر است اشکال خوراکي اين دارو با يک ليوان آب و با معده خالي مصرف شود .

دوره درمان را کامل مصرف کنيد .

به هنگام مصرف قرص زيرزباني آن را زيرزبان قرار داده و تا زماني که قرص حل نشده از خوردن و نوشيدن آن اجتناب کنيد .

بقیه در ادامه مطلب...

ادامه مطلب

دندان ها به مرور زمان و با افزایش سن، رنگ می گیرند، همچنین بعضی از غذاها، نوشیدنی ها، دهانشویه ها و داروها نیز باعث تغییر رنگ دندان ها می شوند. در ادامه به راه هایی ساده برای داشتن دندان ها و لبخندی سفید اشاره می شود:

سفید کننده های خانگی

شما می توانید تغییر رنگ های سطحی را خودتان بردارید. تعدادی از محصولات سفید کننده شامل “کیت های سفید کننده دندان”، “نوارهای سفید کننده” و “خمیردندان های سفید کننده” توانایی از بین بردن رنگ های سطحی روی دندان را دارند. اما برای از بین بردن تغییر رنگ های عمقی تر که به ساختمان دندان نفوذ کرده اند باید به دندانپزشک مراجعه کنید.

“کیت های سفید کننده” برای درمان تغییر رنگ های جزئی، مانند تغییر رنگ ناشی از قهوه و چای موثرند.

“نوارهای سفید کننده” نیز نوارهایی بسیار نازک اند که با چشم به سختی دیده می شوند و برای تاثیرگذاری باید به مدت یک هفته و روزی ۵ دقیقه استفاده شوند. استفاده از آن ها برای بیش از یک هفته توصیه نمی شود.

“خمیردندان های سفید کننده” نیز حاوی مواد شیمیایی و ذرات ساینده هستند که استفاده از آن ها برای بیش از یک هفته توصیه نمی شود.

درمان های سنتی برای سفید کردن دندان ها

بعضی از افراد هنوز هم از درمان های خانگی قدیمی برای سفید کردن دندان ها استفاده می کنند. استفاده از مخلوطی از جوش شیرین و خمیر دندان و مسواک زدن دندان ها با استفاده از این ترکیب می تواند موثر باشد.

مواد غذایی که دندان ها را سفید تر می کنند

بعضی از مواد غذایی مانند کرفس، سیب، هویج و گلابی در سفید کردن دندان ها موثرند. جویدن آدامس های بدون شکر هم بسیار مفید است. این مواد غذایی باعث تحریک ترشح مقادیر زیادی بزاق می شوند، این بزاق اضافی مانع از ایجاد پوسیدگی دندانی و تغییر رنگ ناشی از پوسیدگی دندان ها می شود.

مواد غذایی که باعث تغییر رنگ دندان ها می شوند

بعضی از مواد غذایی باعث بد رنگ شدن دندان ها می شوند. یک راه ساده برای اینکه بفهمیم کدام غذا دندان ها را رنگ می کند وجود دارد: “هر غذایی که یک پارچه کتانی سفید را رنگ می کند باعث تغییر رنگ دندان ها هم می شود.”

چای، قهوه، شربت های میوه، شاتوت، ذخال اخته، چغندر، شراب قرمز و نوشابه های انرژی زا نمونه هایی از موادی هستند که  به مرور زمان و با استفاده  طولانی مدت، باعث تغییر رنگ دندان ها می شوند.

پیشنهاد می شود پس از مصرف این مواد دندان ها یتان را مسواک بزنید و یا حداقل دندان هایتان را با آب بشویید.

سیگار و دخانیات

نیکوتین موجود در دخانیات باعث ایجاد تغییر رنگ های قهوه ای بر روی دندان ها می شود که با مسواک زدن به سختی برداشته می شوند. سیگار کشیدن همچنین باعث بوی بد دهان، التهاب لثه و همچنین سرطان دهان می شود.

داروها

بعضی داروها مانند آنتی هیستامین ها، داروهای ضد افسردگی، دهانشویه های کلرهگزیدین و ستیل پریدینیوم و همچنین آهن و فلوراید اضافی نیز باعث تغییر رنگ دندان ها می شوند. آنتی بیوتیک تتراسایکلین چنانچه در دوران حاملگی توسط مادر مصرف شود یا در سال های اولیه پس از تولد به کودک داده شود نیز باعث تغییر رنگ دائمی دندان می شود.

مسواک زدن و نخ دندان کشیدن

یک استراتژی ساده برای داشتن دندان هایی سفید و لبخندی درخشان این است که روزانه حداقل یک بار مسواک بزنید و نخ دندان بکشید. به این ترتیب از تجمع رنگ ها و ایحاد لکه بر بروی دندان های تان جلوگیری می کنید. برای گرفتن نتیجه بهتر می توانید بعد از هر وعده غذا و بعد از خوردن غذاهای دارای رنگدانه، مسواک بزنید.

بهترين شامپو چه شامپويي است؟

چيزي به عنوان بهترين شامپو وجود ندارد. اغلب شامپوها اثر پاک‌کنندگي رضايت‌بخشي دارند و قيمتي که شما براي شامپو پرداخت مي‌کنيد، موضوع سليقه شخصي است و لزومي‌ندارد براي به دست آوردن شامپوي خوب، پول زيادي خرج کنيد. به اين معنا که الزاما شامپوي گران معيار خوب بودن آن نيست.

همه شامپوها حاوي ترکيبات سورفاکتانت هستند و عمل نظافت و زدودن چربي و چرک و ساير زوايد روي مو را انجام مي‌دهند که اين مواد همراه با کف در موقع آبکشي از بين مي‌رود.

آيا استفاده مكرر از شامپو موجب كدر شدن و آسيب ديدن مو مي‌شود؟

استفاده از شامپوهاي نامناسب و عدم به كارگيري روش صحيح استفاده از شامپو باعث كدورت و آسيب‌ديدگي موها مي‌گردد. در صورتي كه شامپوي مناسب موي خود پيدا نموده و روش صحيح شامپوكردن و خشك كردن مو را ياد گرفته‌ايد، مي‌توانيد با خيال آسوده موي خود را هر روز يا چند بار در روز شستشو دهيد.

همه توليدكننده‌ها ادعا مي‌كنند شامپويشان بهترين است. آيا واقعا شامپوها فرقي با هم ندارند؟

تفاوت بسيار زيادي بين شامپوهاي مختلف از نظر كيفيت ماده اوليه مورد استفاده، فرمولاسيون به كاربرده شده، رعايت اصول بهداشتي در خط توليد، جنس تجهيزات ساخت و بسته‌بندي و همچنين دقت توليدكننده در كنترل كيفيت محصول نهايي وجود دارد. ضمن آنكه شرايط نگهداري محصول تا رسيدن به دست مصرف كننده از عوامل مهم و موثر در كيفيت نهايي شامپو است.

چگونه يک شامپوي مناسب براي موهايمان انتخاب کنيم؟

چون موها متفاوت هستند و شامپوها نيز مختلف؛ بهترين راه امتحان کردن انواع شامپو و در نهايت انتخاب مناسب‌ترين آنها است. بر چسب روي شامپوها به معرفي ترکيبات موجود در آن مي‌پردازد. آنچه مهم است اينکه اگر موهاي شما در اثر مواد مختلف مثل مواد مش يا فر يا به هر دليل ديگري آسيب ديده است، بهتر است به اسيديته شامپو دقت کنيد. اسيديته شامپوها بين قليايي متوسط تا اسيدي سبک تنظيم مي‌شود. اگر موهايتان آسيب‌ديده شامپوهاي خنثي يا شامپويي با اسيديته اسيدي سبک که مو را کمتر متورم کرده و لايه خارجي کوتيکولي مو را کمتر به هم مي‌ريزد، مناسب‌تر است.

آيا شامپوي نامناسب موجب ريزش موي سر مي‌شود؟

مردم وقتي شامپوي خود را عوض مي‌كنند، معمولا توجه بيش از حدي به حالت مو و پوست سر خود مي‌نمايند. اگر بهبودي در وضعيت موهايشان حاصل شد آن را به فرآورده جديد نسبت مي‌دهند و برعكس در صورتي كه وضعيت موهايشان بدتر شد، بازهم فرآورده جديد را مقصر مي‌دانند. مثلا ريزش طبيعي موهاي خود را به شامپوي جديد نسبت مي‌دهند. تحقيقات نشان داده است که تعداد كمي ‌از مردم از نقش عواملي مانند شانه كردن، برس كردن، تاثيرات مخرب مواد شيميايي و يا حتي داروها، رژيم غذايي، بيماري يا ويژگي‌هاي توارثي در ريزش مو آگاه هستند. حقيقت آن است كه شامپوها باعث ريزش مو نمي‌شوند، ضمن اينكه تاثيري بر ميزان ريزش يا رشد مجدد آن در طول روز ندارند.

بقیه در ادامه مطلب...

ادامه مطلب

بی‌تحرکی و عدم فعالیت بدنی خطر ابتلا به پوکی استخوان را تا دو برابر افزایش می‌دهد.

افزایش فعالیت‌های بدنی و انجام فعالیت‌هایی از جمله روزی نیم ساعت پیاده‌روی می‌تواند در جلوگیری از کاهش تراکم استخوانی موثر باشد.

بی‌تحرکی و نداشتن فعالیت بدنی باعث تسریع در کاهش توده استخوانی می‌شود در مقابل ورزش و فعالیت فیزیکی مناسب اگر مرتب و روزانه انجام شود به افزایش توده استخوانی کمک می‌کند.

پوکی استخوان بیماری خاموشی است که هیچ گونه علامتی ندارد و زمانی که فرد دچار شکستگی‌های استخوانی می‌شود می‌توان به وجود  این بیماری پی برد که در این مرحله هم نمی‌توان کار چندان زیادی برای بیمار انجام داد.

بیشترین افراد در معرض خطر افراد بالای ‪۶۵‬ سال هستند . توصیه ما به افراد زیر این سن این است که به منظور پیشگیری از کاهش تراکم استخوان و پوکی استخوان مصرف ویتامین دی و کلسیم را به هیچ وجه از برنامه غذایی خود حذف نکنند.

همچنین افرادیکه به علت بیماری‌های خاصی ناچار به استفاده از کورتون هستند صرف‌نظر از سن در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان هستند و برای تشخیص باید تست سنجش تراکم استخوانی انجام دهند.

عوامل اصلی ابتلا به پوکی استخوان

- سن بالای ‪ ۶۵‬سال

-  یائسگی زیر ‪ ۴۵‬سال

-  مصرف کورتون

- زمین خوردن‌های در اثر عدم تعادل

-  شکستگی‌های استخوانی با حداقل ضربه

- شکستگی استخوان بطور خودبخود در بستگان درجه اول 

-  پرکاری تیروئید

بقیه در ادامه مطلب...

ادامه مطلب

برخی از پوستها به صورت غیر طبیعی و زیاده از حد چرب هستند. علت اصلی به وجود آمدن منافذ باز این است که گرد و غبار موجود در هوا با چربی روی پوست ترکیب شده و مجرای خروجی سبوم یا چربی را مسدود می کند و چربی تولید شده که زیادتر از حد معمول است برای خارج شدن به تدریج روزنه خروجی خود را گشاد کرده و منافذ باز کاملا مشخصی را روی پوست پدید می آورد.




 
منافذ باز پوست یا (Dilated pore) عارضه پوستهای چرب است و بنابراین بهتر است این نوع پوستها بوسیله پاک کننده های مخصوص پوست چرب تمیز شده و با رعایت کامل بهداشت می توان از ایجاد یا بیشتر شدن آن پیشگیری کرد.
درمان قطعی برای این مشکل پوستی وجود ندارد ولی میکرودرم ابریشن، لیزرهای سایشی و استفاده از کرمهای آلفا هیدروکسی اسید و کرم های رتینوئیک اسید و پیلینگ تا حدودی در بهبودی آن موثر است.
یکی از رویکردهای نوین در درمان منافذ باز پوست Fractional photothermolysis است. که در این روش با ایجاد ستون های میکروسکوپیک حرارتی توسط نوعی از دستگاه لیزر به اپیدرم به شکل موضعی در مقطعی نکروز می شود ولی بافت اطراف این ستون حرارتی سالم می ماند و این امر موجب تسریع روند ترمیم پوست از طریق سلولهای سازنده درم و اپیدرم باقیمانده، می گردد.

کی از بخشهای مهمی که به عنوان یکی از نشانگرهای سلامت بدن عمل می کند ناخن ها هستند. در بسیاری موارد، بروز تغییر در شکل، رنگ، قوام و سایر خصوصیات ناخن، می تواند نشانه بروز بیماری جدی در سایر ارگانهای حیاتی بدن باشد، البته این مسئله کلی نیست و در بعضی موارد در اثر عوارضی که بر روی خود ناخن ایجاد می شود، تغیراتی بروز می کند.
عمل اصلی ناخن در انسان مراقبت از انگشتان و کمک به فعالیتهای حرفه ای است. سلامت ناخن از دیدگاه زیبایی بسیار با اهمیت است. از طرفی وضعیت ناخن می تواند نشانه ای از موقعیت اجتماعی فرد باشد.
ناخن ها بطور عمده از کراتین ساخته میشوند که در واقع پروتئین مو و پوست نیز هستند. اگر چه ناخن دارای شکل ویژه ای از کراتین می باشد، که به نام « کراتین سخت» معروف است و مشابه ترکیبات شیمیایی شاخ حیوانات می باشد. بعلاوه ناخن دارای مقادیر کمتری کلسیم، آهن و روی نیز هست.
خاصیت انعطاف پذیری نسبی ناخن به دلیل فسفولیپیدها می باشد که در غشاء سلولهای بدن ماده اصلی تشکیل دهنده آن است.
آب قادر است از ناخن عبور کند، به همین دلیل است که تکرار تماس با آب و شوینده ها می تواند ناخن را خشک و شکننده کند.
قدرت و استحکام ناخن نه تنها به ترکیبات آن بلکه به شکل آن نیز بستگی دارد. ساختمان ناخن مشتمل است بر صفحه ناخن (nail plate) که ساختمانی سفت دارد و در تمام عمر رشد می کند، پاتریکس یا لایه زایای ناخن که عامل تولید مثل سلولی در رشد ناخن است، لانولا یا ماهک که در ناحیه شست دست و پا مشخص تر است، بستر ناخن و کوتیکول نیز بستری عروقی است که صفحه ناخن بر روی آن قرار می گیرد.
متوسط رشد ناخن 3 میلی متر در ماه است ولی بین 4/4-9/1 میلی متر در ماه متغیر است.
فصول مختلف و بیماریهای خفیف اثر ناچیزی بر رشد ناخن دارد. قد یا وزن فرد روی رشد ناخن تأثیری ندارد. مردان رشد ناخن بیشتری تا 19 سالگی دارند، این تفاوت از این سن کاهش یافته ولی تا 69 سالگی رشد ناخن در مردان اندکی بیشتر است، از این سن به بعد، رشد ناخن در هر دو جنس یکسان می شود.
حاملگی باعث افزایش سرعت رشد و سوء تغذیه باعث کاهش آن می شود. بعضی از بیماریهای شدید نیز باعث اختلال در رشد یا ایجاد ناخن شود از جمله در اوریون و تیفوئید ممکن است فرورفتگی با برجستگی عرضی بر روی ناخن دیده شود.

مراقبتهای کلی از ناخن:
• ناخن نباید به عنوان یک ابزار عمل کند (از جمله باز کردن درب قوطی و...) ناخنهای بلند بیشتر در معرض آسیب هستند، بنابراین بلند کردن زیاد ناخنها ایده خوبی نیست.
• از تیز کردن ناخنها باید اجتناب کرد.
• تماس مکرر با آب می تواند باعث خشکی و آسیب ناخن می شود، ناخنها شکننده شده و انتهای آنها ترک می خورد. در هنگام شستشو خصوصاً با مواد شیمیایی بهتر است از دستکش استفاده شود.
• کوتاه کردن ناخنها باید به گونه ای باشد که گوشه های ناخن را حفظ کرده و خط رویش ناخن را به شکل مستقیم درآورد. کوتاه کردن غلط ناخنها یکی از علل فرورفتن گوشت به داخل ناخن (in growing nail) است، که باعث نفوذ دردناک بافت اطراف ناخن به کناره های ناخن می گردد.
• یکی از شایعترین مشکلات ناخن، بدشکلی آن است که می تواند نشانه ای از مشکلات داخلی باشد و یا ناشی از بدفرمی خود ناخن باشد، در بسیاری موارد افراد سعی می کنند به شکلی ناخن را با ناخنهای مصنوعی بپوشانند، در حالیکه این مواد می تواند باعث بد شکلی دائمی ناخن شود.
در بعضی موارد بدشکلی ناخن ناشی از عفونت قارچی ناخن است. با وجودیکه امروزه ترکیبات ضد قارچی متعددی وارد بازار شده است ولی بعضی از عفونتهای ناخن به درمانهای معمول مقاوم هستند.
• مواد پاک کننده قوی یا قلیاها می تواند ناخن را دچار نرمی و تخریب تدریجی کند. حلالهای آلی و روغن موتور نیز می تواند باعث نرم شدگی صفحه ناخن شود. روغنهای معدنی باعث اونیکولیز (جدا شدن ناخن از بستر) و ضخامت زیر ناخن شود.
• عفونت کنار ناخن (پارونیشیا) به وسیبه عوامل میروبی متعددی ایجاد می شود. افراد شاغل در آشپزخانه، باغبانها، کشاورزان و نوازندگان پیانو مستعد ابتلا به این بیماری هستند. فرم حاد آن اغلب در قصابها دیده می شود.
• ناخنها بهتر است با صابون و برس تمیز شوند. مانیکور شدید و عقب زدن کوتیکول ناخن و نظافت کنار ناخن با وسایل آلوده ممکن است باعث عفونت حاد یا مزمن بافت کنار ناخن می شود.
• گوشه کردن کنار ناخن که در واقع شکسته شدن بخش سطحی پوست است به دلیل خشکی و خیس شدن زیاد دست حین کار و شستشو و یا به علت ناخن خوردن ایجاد می شود. بهتر است از دستکش های کار استفاده شود و توسط کرمهای مرطوب کننده می توان از ایجاد آن پیشگیری کرد.

تیتر : ویروس خمیازه
خلاصه : خمیازه واگیر دارد
متن کل خبر : پیش از این که این مطلب را بخوانید بهتر است یک قلم و کاغذ بردارید و تعداد دفعاتی را که در طول خواندن این مطلب خمیازه می ‌کشید، یادداشت کنید. بله، درست حدس زدید، خمیازه مسری است. حتی دیدن واژه خمیازه هم موجب خمیازه کشیدن می‌ شود، چه برسد به این که کسی جلوی شما خمیازه بکشد.

جالب است بدانید بنا بر تحقیقات انجام شده حتی جنین سه ماهه هم در رحم مادر خمیازه می‌ کشد.

در واقع خمیازه عملی مسری و غیرارادی است که حتی در میان بعضی پرندگان، ماهی ‌ها، گربه ‌ها، سگ‌ ها و خزندگان مانند مارها هم دیده می ‌شود.

تئوری‌های جالبی درباره خمیازه وجود دارد. گفته می ‌شود هر خمیازه به طور متوسط 6 ثانیه طول می‌ کشد. هنگامی‌ که خمیازه می ‌کشیم، ضربان قلبمان به اندازه 30 درصد افزایش می‌ یابد. حتی افراد نابینا با شنیدن صدای خمیازه ی سایر افراد، خمیازه می ‌کشند. ورزشکاران المپیک اغلب پیش از این که به مسابقه بروند، خمیازه می ‌کشند.

تحقیقات اخیر دانشمندان دانشگاه آلبانی نیویورک نشان داده است که 40 تا 60 درصد اشخاص با نگاه کردن به صورت و به ویژه چشم‌ های کسی که خمیازه می ‌کشد و حتی دیدن تصویر در حال خمیازه کشیدن دیگران، خود نیز خمیازه می ‌کشند. حتی خواندن واژه خمیازه و فکر کردن به آن نیز موجب خمیازه کشیدن می‌ شود.

بر اساس این تحقیقات، مسری بودن خمیازه نتیجه رفتار جمعی ناآگاهانه است؛ به عبارتی روشی ماهرانه برای ارتباط با کسانی است که در اطراف ما هستند، درست مانند پرندگانی که باهم به یک نقطه مهاجرت می ‌کنند.

علاوه بر این تحقیقات نشان داده است خمیازه به انسان‌های اولیه کمک کرده است تا میزان هوشیاری و زمان خواب خود را به یکدیگر نشان دهند.

جالب است بدانید که خمیازه به علت نیازهای فیزیکی بدن اتفاق می ‌افتد. در واقع خمیازه، نیاز خون به اکسیژن بیشتر را نشان می دهد. خمیازه موجب تنظیم اکسیژن خون در بدن می گردد.

در واقع خمیازه موجب رسیدن اکسیژن بیشتر به خون و برداشت دی اکسید کربن از جریان خون می ‌شود و به تنظیم حرارت بدن هم کمک می ‌کند.

گفته می‌ شود ترکیبات شیمیایی مغز شامل سروتونین، دوپامین، اسید گلوتامیک و اسید نیتریک که عواطف و خلق و خو را تحت تاثیر قرار می ‌دهند، موجب خمیازه کشیدن می ‌شوند.
اغلب افراد هنگامی‌ که خسته می ‌شوند خمیازه می ‌کشند، اما این تنها دلیل خمیازه کشیدن نیست. استرس، بی ‌حوصلگی و کار زیاد هم می ‌تواند موجب خمیازه شود.
فواید خمیازه

* جلوی از کار افتادگی راه‌های هوایی ریز موجود در ریه‌ را می ‌گیرد و به همین علت اغلب صبح هنگام، یا در زمان خستگی و بی‌ حوصلگی خمیازه می ‌کشیم.

* خمیازه موجب ترشح ماده‌ای شیمیایی می ‌شود و به باز ماندن کیسه ‌های هوایی کمک می کند. مقدار کافی و عملکرد درست این ماده شیمیایی به توانایی نوزاد برای زنده ماندن در بیرون از رحم مادر کمک می ‌کند و به همین علت هم است که جنین سه ماهه ی در حال رشد، خمیازه می ‌کشد تا برای استفاده از ریه‌هایش آماده شود.

* خمیازه به ‌عنوان سیستم هشداردهنده عمل می ‌کند که به فرد اطلاع می ‌دهد ممکن است خوابش ببرد. بنابراین چنان چه شما در حین رانندگی خمیازه بکشید، هشداری است که نشان می دهد باید کمی ‌استراحت کنید.

در خصوص مسری بودن خمیازه میان انسان ‌ها و حیوانات، نکته جالب توجه این است که حتی حیوانات هم با دیدن حیوانات در حال خمیازه ، خمیازه می ‌کشند.

در تحقیقاتی که روی سگ‌ها انجام شد 21 سگ از میان 29 سگی که در معرض خمیازه سگ‌ های دیگر قرار گرفته بودند، خمیازه کشیدند.

 دانشمندان معتقدند نوشیدن مداوم آب میوه زنان را در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع دوم قرار می دهد.
 
 به گزارش شبکه خبر پژوهشگران می گویند: میزان قند در آب میوه بالاست و به دلیل مایع بودن آب میوه قند آن به سرعت جذب بدن می شود که همین عامل خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد.بررسی دانشمندان نشان داد: خوردن سه نوبت میوه یا سبزیجات سبز و برگ دار مانند اسفناج و کلم پیچ در روز، خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد. یافته های این بررسی حاکی است: خوردن سه نوبت میوه در روز خطر ابتلا به دیابت را 18% و خوردن سبزیجات سبز و برگدار خطر ابتلا به این بیماری را 9% کاهش می دهد. به علاوه کنترل دیگر عوامل مانند چاقی نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به دیابت ایفا می کند.

عصب میانی مچ دست، مانند کانالی است که از طرفین توسط استخوان ها، بافت فیبری و اعصاب منتهی به بند انگشتان احاطه شده است و نه عدد از تاندون های دست نیز از این کانال عبور می کنند. این عصب می تواند به علت تورم هر یک از اجزای موجود در این کانال فشرده شده و دچار گرفتگی گردد، هر چند ممکن است عوامل دیگری چون ضربه های شدید، شکستن یا جابجا شدن استخوان ها نیز بی تاثیر نباشند.

از عوامل موثر در بروز این بیماری می توان به موارد زیر اشاره کرد :

- بیماری هایی چون رماتیسم و ورم مفاصل، اختلالات هورمونی مانند دیابت، تیروئید و یائسگی، تولید بیش از اندازه پروتئین در سلول های مغز استخوان.


[برای دیدن ادامه متن کلیک کنید.]

هر چند این خبر در وحله اول ممکن است بسیار امیدوارکننده به نظر برسد، اما در واقع پایین آمدن میزان P.S.A دلیلی بر کاهش احتمال ابتلا به سرطان نیست.

در گزارشات ارائه شده در پی مطالعات اخیر آمده : "این امر ممکن است پزشکان را گمراه کرده و این باور را ایجاد کند که در چنین شرایطی احتمال ابتلا به سرطان کمتر از حالت واقعی خواهد شد."

اما طبق آزمایشهایی که محققان بر روی داروی مربوطه انجام داده اند، هورمون های موجود در این دارو قادر است میزان P.S.A در خون فرد را به کمتر از نصف حالت نرمال کاهش دهد. این دارو مدت هاست که تحت نام Propecia و جهت درمان ریزش مو مورد استفاده قرار می گیرد.

آزمایشات مربوطه به رهبری دکتر آنتونی آمیکو (Anthony V. D’Amico) و دکتر کلاوس روربورن (Claus G. Roehrborn) از مرکز پزشکی دانشگاه تگزاس به انجام رسیده است.
[برای دیدن ادامه متن کلیک کنید.]

اما نتایج تحقیقات اخیر نشان می دهد که این روش چندان دور از اشکال نیست؛ هر چند والدین ممکن است تاکید داشته باشند صاف نشستن در حالتی که ران ها موازی با زمین قرار دارند، بهترین روش است. مطالعات جدید نشان داده که این حالت فشار را بر مهره های انتهایی کمر افزایش می دهد.

سی سال پیش دانشمندان با استفاده از سرنگ هایی که در پشت افراد داوطلب وارد می کردند، میزان فشاری را که در حالات مختلف نشستن به کمر آنها وارد می شد، اندازه می گرفتند.

در آن زمان دانشمندان به این نتیجه رسیدند که تکیه دادن و زاویه نود درجه ایده آل ترین حالتی است که شدت فشار مضر برای کمر را تا حد ممکن کاهش می دهد. کلیه تحقیقات دیگری نیز که تا به امروز در این زمینه انجام شده، به نوعی تاکیدی بر صحت این امر بوده است.

اما اکنون در سال 2006، طی تحقیقاتی که با دستگاههای پیشرفته تر انجام شده است، اعضای یک تیم تحقیقاتی، 22 فرد داوطلب را در دانشگاه ابردین (Aberdeen) اسکاتلند، در سه حالت مختلف نشستن، مورد آزمایش قرار داده اند. در حالت اول بالاتنه به جلو خم شده و نسبت به رانها زاویه حاده تشکیل داده و در حالت دوم بالاتنه کاملا صاف و با ران ها زاویه 90 درجه ساخته است.
[برای دیدن ادامه متن کلیک کنید.]

جیمز ویلند (James Weiland) از دانشمندان درگیر در این پروژه میگوید: "انتظارات من بدون اینکه واقعا بدانم چه اتفاقی خواهد افتاد، در این حد است که این روش تا جایی به مردم کمک کند که بتوانند یک درگاه روشن را بیابند یا اینکه لبه اشیاء موجود در یک اتاق را تشخیص دهند."

اشخاص مبتلا به بیماریهای از بین برنده شبکیه مانند رتینیتیس پیگمنتوزا (retinitis pigmentosa) و از بین رفتن بخش مرکزی شبکیه یا macular degeneration ، با رو به زوال رفتن سلولهای حساس به نور تدریجا بینایی خود را از دست میدهند.

کاشت شبکیه ای میتواند جانشین این سلولهای از دست رفته شده، نور را به سیگنالهای عصبی تبدیل کند که سپس به مغز رفته و معنا میشوند. نسخه های ساده تری از این وسیله که توسط دانشمندان دانشگاه USC و مراکز دیگر ابداع شده بود، بر روی انسان آزمایش شده است و دیدی محدود- مانند تشخیص نور و تشخیص اشیاء ساده از یکدیگر- برای بیماران به همراه داشته است.
[برای دیدن ادامه متن کلیک کنید.]

داروی ایرانی ضد ایدز "احتمالا" چه می تواند باشد

این روزها مهمترین خبر پزشکی در ایران ، که همگان درباره آن سوال‌های فراوانی دارند ، خبر کشف داروهای جدید ایدز توسط پژوهشگران کشورمان است. تأخیر در اعلام رسمی این خبر باعث شده کم‌کم حاشیه‌های سیاسی هم برای آن ایجاد شود ، اما فارغ از این مسائل داروی جدید ایدز چه می‌تواند باشد ، کارآیی احتمالی آن در چه حدی است و با چه مکانیسم احتمالی عمل می‌کند. تا همین چند دقیقه پیش نمی توانستم حدس بزنم ، اما خبر خبرگزاری فارس ، اطلاعات خوبی در اختیارم قرار داد :
خبرگزاري فارس: عضو كميته كشوري كنترل ايدز اعلام كرد: داروي جديدي كه محققان ايراني براي درمان ايدز به آن دست يافته‌اند با نام SCP با بالابردن سطح ايمني بدن مي‌تواند از گسترش بيماري ايدز جلوگيري كند و تا حدي درمان كننده است اما درمان قطعي محسوب نمي‌شود. مينو محرز در گفت و گو با خبرنگار اجتماعي فارس، افزود: پروژه ساخت اين دارو با مشاركت دانشمندان روسي از 4 سال پيش در دانشگاه تهران شروع شده است و اكنون آزمايش اين دارو در بيماران مبتلا به ايدز نشان داده كه اين داروي جديد مي‌تواند با بالا بردن سطح ايمني بدن در درمان بيماري ايدز موثر باشد. وي ادامه داد: اين دارو يك داروي گياهي نيست و از عنصر سلنيوم در ساخت آن استفاده شده است و تحقيقات نشان داده است كه مصرف آن هيچ نوع عوارضي ندارد ولي هنوز زود است كه در مورد اثر بخشي آن براي درمان بيماري ايدز قضاوت كنيم. محرز گفت: اين دارو واكسن بيماري ايدز نيست و اساسا بيماريهاي ويروسي واكسن ندارند بلكه با توجه به اينكه اين دارو از گسترش بيماري ايدز در مبتلايان به اين بيماري جلوگيري مي‌كند مي‌توان آن را يك نوع واكسن ثانويه براي بيماران مبتلا به ويروس HIV ناميد.


[برای دیدن ادامه متن کلیک کنید.]

انتخاب مسواک
مسواکی را انتخاب کنید که دارای موهای نرم بوده و در دستتان راحت باشد. انتخاب مشواک معمولی یا برقی به شیوه زندگی و موقعیت شما بستگی دارد.

• مسواک معمولی: اگر مسواک معمولی را ترجیح میدهید، حتما مسواکی را انتخاب کنید که سر آن به اندازه کافی کوچک باشد تا بتواند به سادگی به تمام بخشهای دندانها برسد. برای کودکان حتما مسواکی در سایز بچگانه و با موی نرم انتخاب کنید. اگر به طور صحیح مسواک بزنید، یک مسواک معمولی هم کاملا مناسب خواهد بود.

• مسواک برقی: این نوع مسواک به خصوص برای افرادی که دچار آرتروز یا مشکلات حرکتی در بازو و شانه هستند مناسب است. اگر به هر دلیلی مسواک برقی را انتخاب میکنید، حتما از نرم بودن موهای آن اطمینان یافته و دقت کنید که سر آن به شکل مسواک کردن صحیح حرکت کند.
[برای دیدن ادامه متن کلیک کنید.]

[برای دیدن ادامه متن کلیک کنید.]

پژوهشگارن استرالیایی می‌گویند که دارویی را تولید کرده‌اند که بالقوه می‌تواند به  عوارض مرگبار ناشی از دیابت،بیماری قلبی و سایر بیماری‌ها پایان دهد.

 به گزارش خبرگزاری فرانسه دانشمندان از دانشگاه ملبورن و بیمارستان سنت وینسنت دوشنبه 18 آگوست (28 مرداد) اعلام کردند که این دارو در آزمایش‌ها بر روی حیوانات توانسته است که از فیبروز - ایجاد بافت‌های جوشگاهی یا اسکار غیرقابل برگشت - در اندام‌های داخلی جلوگیری کند.

در حال حاضر هیچ درمانی برای فیبروز وجود ندارد و به گفته پروفسور دارن کلی از دانشگاه ملبورن این داروی جدید با نام FT-11 در صورت موثر بودن در انسان‌ها می‌تواند به همان اندازه کشف داروهای ضدفشارخون اهمیت داشته باشد.

به گفته این دارو می‌تواند به دارویی فوق العاده با کاربردهای فراوان بدل شود و بازار اولیه‌ 20 میلیارد دلاری داشته باشد.

 کلی گفت این دارو از دیابت جلوگیری نمی‌کند،‌بلکه از عوارض ناشی از آن مانند بیماری قلبی و کلیوی پیشگیری می‌کند.

 کلی در این باره گفت: "ما امیدواریم بتوانیم از این عوارض پیشگیری کنیم، و به این ترتیب مانع از آسیب کلیوی بیماران و نیازمندشدن آنها به دیالیز شویم. این کار نفع بسیاری از لحاظ سبک زندگی برای بیماران خواهد داشت."

او گفت این دارو که انتظار می‌رود در 12 ماه آینده در کارآزمایی‌هایی بالینی بر روی انسان آزمایش شود، می‌تواند برای پیشگیری از بیماری کلیوی، بیماری قلبی و سایر مشکلات بهداشتی مانند فیبروز کبدی و ریوی مورد استفاده قرار گیرد.

کلی گفت که حدود 45 بیماری وجود دارد که در آنها شکلی از فیبروز آسیب‌رسان رخ می‌دهد.

 او گفت: "ما در حال حاضر در مطالعات بر روی موش‌های آزمایشگاهی دریافته‌ایم که ترکیب ما از ایجاد فیبروز جلوگیری می‌کند، و نکته مهم این است که در آینده مشخص کنیم آیا این دارو می‌تواند واقعا فیبروز را برطرف کند."

گوجه ‌فرنگى ابتدا به ‌عنوان گیاه زینتى در باغچه ‌ها مورد استفاده قرار گرفت و

 به نام سیب طلایى یا سیب عشق معروف شد. مصرف گوجه ‌فرنگى به‌ عنوان

 نوعى سبزى از قرن نوزدهم میلادى به بعد شروع شد و بعد از جنگ جهانى اول به

 ‌تدریج بر مصرف آن اضافه شد، ‌طورى که امروزه به صورت خام و پخته یا به

 ‌صورت سس و رب موارد استعمال زیادى دارد.

 
تركیبات شیمیایی
بررسی تركیبات و مواد موجود در گوجه فرنگی نشان می دهد كه درمیوه ی گوجه فرنگی

 رسیده، گلوكز، فروكتوز، ساكاروز و تقریبا تمام آمینواسیدهای اصلی به استثنای ترپتوفان وجود دارد.

اسید آلی اصلی و عمده ی موجود در گوجه فرنگی، اسید سیتریك است. اسیدیته ی میوه به

 تدریج از مرحله ی سبزی به طرف قرمز شدن افزایش می یابد و حداكثر آن، موقعی

 است كه قرمز شدن و رنگ عوض كردن آن آغاز می گردد و پس از آن رو به كاهش

 می گذارد. ماده ی رنگی اصلی و عمده ی گوجه فرنگی كاروتنوئید، بتاكاروتن

 و لیكوپن می باشد. حداكثر مقدار كاروتنوئیدها در حالتی است كه گوجه فرنگی در زیر تابش

مستقیم نور رشد می كند.

 

خواص و كاربرد :
میوه ی نارس گوجه فرنگی سمی است و باید از خوردن آن پرهیز كرد. به علاوه خوردن

برگ آن که به عنوان دارو در مواردی تجویزمی شود، باید در حد اعتدال و به مقدار

مجاز و محدود، در حدی كه پزشك تعیین كرده مصرف شود، زیرا برگ آن هم سمی است.

- در چین از جوشانده ی ریشه، شاخه ها و برگ های مسن گوجه فرنگی برای رفع دندان درد

  استفاده می کنند و خود گیاه نیز خاصیت حشره كش دارد .

ماده‌ای سمّی به نام سولانین در گوجه‌فرنگی سبز و نارس وجود دارد که خوردن آن موجب مسمومیت
 می‌شود و دل پیچه، اسهال و باز شدن مردمک چشم ایجاد را می‌ کند.

- در هند و چین از میوه ی گوجه فرنگی به عنوان ملین استفاده می شود و برای تقویت

 مسلولین(مبتلایان به بیماری سل )، تب های حصبه ای، رفع ورم ملتحمه ی چشم،

 آماس گوش(اوتیت)  و دفع سنگ كلیه  تجویز می شود.

- در اندونزی از گرد برگ های خشك كوبیده ی گوجه فرنگی، برای رفع آفتاب سوختگی پوست

  و صورت استفاده می شود. از پاشیدن آب دم كرده ی برگ گوجه فرنگی، برای دفع آفت كلم

  به نام كاترپیلار نتیجه خوبی گرفته شده است.

- مصرف گوجه ‌فرنگی برای مبتلایان به درد مفاصل  تجویز شده است و برای مبتلایان به نقرس 

و روماتیسم  مفید است.

- گوجه ‌فرنگی، خنک و اشتها ‌آور است و آب آن برای رشد و نمو بهتر طفل موثر می ‌باشد.

- گوجه فرنگی به علّت دارا بودن ویتامین‌های A  ، B، C، K  و مواد معدنی مانند کلسیم ، فسفر 

و آهن در تأمین انرژی و تقویت بدن نقش موثری ایفاء می ‌کند.

گوجه ‌فرنگی یکی از مهم ترین منابع ویتامین A می ‌باشد. لذا در تقویت بینایی،  تقویت
و سلامتی پوست و مخاط‌ ها (دهان و بینی) رشد و نمو استخوان‌ها ضروری است.

- گوجه ‌فرنگی سرشار از ویتامین‌های B1  و B2  می ‌باشد؛ از این جهت در تسکین دردهای عصبی،

 رفع بی ‌اشتهایی، و درمان یبوست ، نقصان ترشح شیر مادر و تورم‌ دهان تجویز می ‌شود.

- گوجه ‌فرنگی، بدن را در برابر امراض و بیماری‌های عفونی  حفظ می‌ کند.

- مصرف گوجه ‌فرنگی نیرو و نشاط می ‌بخشد و پوست و دانه‌های آن به هضم غذا کمک می ‌کند

 و روده‌ها را پاک می ‌نماید.

- آب گوجه ‌فرنگی ادرار‌آور مفیدی است.

- برای تمیز کردن خون باید از آب گوجه فرنگی و کرفس به نسبت مساوی و به مقدار 3 فنجان

 در روز، قبل از غذا و به مدت 3 هفته استفاده کرد.

- گوجه ‌فرنگی هضم مواد نشاسته‌ای را آسان می ‌کند و به همین جهت از آن سس درست کرده

و با حبوبات  پخته مصرف می ‌کنند.

- مصرف گوجه ‌فرنگی برای اشخاصی که مبتلا به سنگ کلیه و مثانه و کبد  هستند، تجویز شده است.

- گوجه ‌فرنگی بعد از لیموترش  بیش از سایر میوه‌ها ویتامین C  دارد و مقدار زیادی فسفر، آهن،

 سیلیس و کلسیم دارد.

- گوجه فرنگی گرچه دارای اسید سیتریک است، اما بدن را قلیایی می‌‌کند.

- بوی برگ ‌های گوجه ‌فرنگی، زنبورهای خرمایی را ناراحت می‌ کند، لذا می ‌توان بوته‌ ی گوجه ‌فرنگی

را در باغ‌ها و بوستان‌ها کاشت تا از گزند زنبورها در امان باشند.

- اگر در محل مورچه ‌ها چند عدد برگ گوجه ‌فرنگی بگذارید، بوی این گیاه مورچه ‌ها

 را فراری می ‌دهد.

- برای تمیز کردن لکه ی جوهر بر روی لباس، یک تکه پنبه را در آب گوجه فرنگی فرو برده

و روی لکه ی جوهر بمالید. سپس آن را بشویید.

- اگر پوست شما کک و مک  دارد، هر روز آن را با آب گوجه فرنگی تمیز کنید.

 کم کم کک و مک ‌ها را از بین می ‌برد.

- برای جلوگیری از مزاحمت حشرات می ‌توانید برگ ‌های گوجه ‌فرنگی را به بند بکشید و آن ‌را در

 اطاق خود بیاویزید، با این کار حشرات فرار می ‌کنند.

- سالاد کاهو و گوجه ‌فرنگی درمان کننده ی امراض عصبی هستند.

خوردن گوجه ‌فرنگی، برای بعضی بیمارانی که دچار حساسیت یا آلرژی (خارش بدن،قرمز شدن
 پوست، آسم، کهیر و...) هستند، ضرر دارد.

 

تذکرات:
1- گوجه ‌فرنگی نارس و کال هضمش سنگین است، لذا خوردن آن باعث دل درد می ‌شود.

2- سرخ کردن زیاد  گوجه فرنگی در روغن باعث سنگینی هضم آن می ‌شود و

 روی آتش کباب کردن آن مناسب است.

3- ماده‌ای سمّی به نام سولانین در گوجه‌فرنگی سبز و نارس وجود دارد که خوردن آن موجب

 مسمومیت می‌شود و دل پیچه، اسهال و باز شدن مردمک چشم ایجاد را می‌ کند.

4- خوردن گوجه ‌فرنگی، برای بعضی بیمارانی که دچار حساسیت یا آلرژی  (خارش بدن،قرمز شدن

پوست، آسم ، کهیر و...) هستند، ضرر دارد.

با استفاده از نرم افزار سالنامه سلامت قادر خواهيد بود به اطلاعات ارزشمندي از قبيل اطلاعات پزشکي، روانشناسي و داروهاي گياهي دست پيدا کنيد. اين نرم افزار قابليت جستجو در مطالب را نيز داراست تا استفاده کنندگان اين برنامه براحتي به مطالب دلخواه خود دست پيدا کنند . يکي از قابليت هاي جالب اين نرم افزار قسمت تقويم روز آن است که در اين تقويم اشعار شاعر گرانقدر حافظ نيز گنجانده شده است . قسمت ديگر مفيد نرم افزار فوق بانک اطلاعات مراکز فرهنگي، پزشکي و دارويي است. که شما نيز مي توانيد اطلاعات مراکز فوق در شهر خود را به آدرسي که در برنامه معرفي شده بفرستيد تا در نسخه بعدي برنامه با نام فرستنده در نرم افزار درج شود.

قابليت هاي کليدي نرم افزار سالنامه سلامت:
- قابليت مشاهده تاريخ روز بر حسب سال هجري، ميلادي، قمري بعلاوه امکان مشاهده اشعار حافظ در هر روز
- امکان مشاهده مناسبت هاي پزشکي
- بانک اطلاعات مراکز دارويي و پزشکي کشور (فعلا شهرستان تهران)
- اطلاعات ارزشمند پزشکي، روانشناسي، دارويي و....
- قابليت جستجو در مطالب نرم افزار
- و...

حجم برنامه: ۱.۳۳مگابايت 

 دانلود نرم افزار  | لينک کمکي

پسورد:  www.in-pezeshk.blogfa.com  (به کوچک بودن تمام حروف توجه کنيد!)

امروزه نقش و اهميت جوانه ها به نحوي مطرح است كه كارشناسان علوم تغذيه بر مصرف آن تأكيد كرده و آن را در سبد غذايي روزانه خانواده ها معرفي مي كنند. در واقع جوانه ها موادغذايي هستند كه با روند طبيعي رشد و توليدشان، در گروه سبزي ها، آن هم با ارزش غذايي بالا از نظر ويتامين ها و املاح محسوب مي شوند. در كشور ما از هزاران سال پيش، در دوران باستان جوانه ها و اهميت استفاده آنها براي مردم شناخته شده بود.

اين موضوع به قدري اهميت داشته كه مردم ما استفاده از جوانه گندم را به عنوان يك آيين سنتي همواره در آغاز فصل بهار به شكل سمنو در سفره هفت سين لازم مي دانستند.

پودر جوانه گندم يک مکمل غذايي پر ارزش و سرشار از ويتامين E و ويتامين هاي گروه B است. ويتامين E امروز به عنوان معجزه گر و اکسير جواني معرفي مي شود.

سلنيوم و منيزيوم موجود در جوانه گندم ، در پيشگيري از ابتلا به انواع سرطان موثر شناخته شده است. به اعتقاد برخي از متخصصان پوست ، مو و زيبايي ، جوانه گندم در درمان ريزش مو، رفع شوره سر و رفع انواع جوش صورت و ناراحتي پوستي موثر است.

همچنين کساني که از يبوست ، خستگي و بي حالي ، کلسترول بالا و دردهاي عضلاني رنج مي برند، بايد از اين ماده غذايي کمک بگيرند. اگر مي خواهيد لاغر شويد، پودر جوانه گندم را همراه با ماست يا سالاد کاهو 10 دقيقه قبل از صرف غذا و اگر مي خواهيد چاق شويد، آن را 10 دقيقه بعد از غذا ميل کنيد.

روغن جوانه گندم سرشار از ويتامين E و اسيدهای چرب ضروری می باشد. وجود درصدبالای ويتامين E در اين روغن آثار زيانبار راديکالهای آزاد در پوست را خنثی نموده و از پيری زودرس پوست و پيدايش چين و چروک جلوگيری می کند. استفاده از روغن جوانه گندم در محصولات آرايشی و بهداشتی برای درمان ناراحتی های پوستی مثل اگزما و پسوریازيس بسيار مفيد می باشد.

ويژگيها :

برطرف کننده چين وچروک پوست صورت

التيام بخش و استحکام دهنده پوست

محافظت در برابر پرتو فرابنفش آفتاب

ماسک محافظتی سوپر با روغن جوانه گندم: این ماسک بدلیل داشتن مواد فعال محلول در روغن جوانه گندم سبب لطافت و نرمی پوست و شفافیت چهره میگردد.

طریقه مصرف: پس از پاک کردن صورت مقدار مناسبی از ماسک را بصورت مالیده و پس از 5 الی 10 دقیقه اضافات ماسک را از روی صورت پاک کرده و بقایای آن را توسط ماساژ جذب پوست نمائید. همچنین برای پوست دست و گردن نیز مناسب می باشد.

خرمالو از جمله ميوه‌هايي است كه اگرچه در حالت نارس گس و سفت است ولي اگر آن را در دماي معمولي اتاق قرار دهيد، به مرور خواهد رسيد و نرم و شيرين مي‌شود.
البته طعم و مزه آن به نوع خرمالو بستگي دارد؛ به اين معنا كه حتي بعضي از انواع رسيده نيز همچنان حالت گسي را دارند. خرمالو علاوه بر اينكه به صورت خام و تازه مصرف مي‌شود، در آجيل ميوه‌هاي خشك نيز يافت مي‌شود. در ضمن از پخته آن نيز به صورت مربا، مارمالاد و همچنين در انواع شيريني‌ها و كيك‌ها استفاده مي‌كنند.

 خواص غذايي

خرمالو سرشار از ويتامين A، بتاكاروتن و همچنين مقدار قابل توجهي ويتامين‌هاي B1، B2، B3 و ويتامين C است. اين ميوه همچنين مواد معدني مختلف مورد نياز بدن را مانند كلسيم، گوگرد، آهن، فسفر، منيزيم و پتاسيم دارد؛ به همين جهت براي رشد و نمو كودكان بسيار مفيد شناخته شده است.

 خواص درماني

ـ خوردن خرمالوي رسيده براي افرادي كه از سينه‌درد در رنج هستند، توصيه مي‌شود.
ـ مي‌گويند اگر خرمالو را به صورت ناشتا ميل كنيد، براي درمان اسهال خوني بسيار مفيد خواهد بود.
ـ خرمالو براي بيماران كبدي، كليوي و نقرسي نيز مفيد است.
ـ خرمالو حاوي مقدار زيادي پكتين است. پكتين يكي از فيبرهاي محلول در آب است كه باعث كاهش چربي خون مي‌شود.

خيار داراي سلولز بسيار زيادي است و روي اين اصل آب خيار، ملين خوبي مي‌باشد تا بتواند سلولز را دفع كند.

به گزارش خبرگزاري دانشجويان ايران واحد علوم پزشكي تهران آب خيار براي رفع و درمان يرقان بسيار مفيد است. علاوه بر اين مي‌توان از جوشانده پوست خيار هم براي درمان يرقان استفاده نمود.

پوست خيار داراي ويتامين C مي‌باشد. خياري كه از صبح تا عصر روي بوته، زير آفتاب بوده است و چنانچه قبل از غروب خورشيد آنرا چيده و همانجا صرف شود داراي ويتامين C بوده و براي نرمي استخوان و معالجه سل بسيار مفيد است. خيار حاوى آب ، پروتئين ، چربى، آهن، فسفر، پتاسيم، منيزيم، قند، گوگرد، كلر و ويتامين A ، B1 ، B2، P،   C، B6و E است.

 

اين ميوه به علت داشتن املاح معدنى زياد در رژيم هاى لاغرى توصيه مى شود و باعث تخليه سموم از بدن مى شود.

هرچه از خيارهاى كوچكتر و با پوست استفاده كنيد هضم آن آسانتر و خواص بيشترى را داراست و باعث مى شود كه دچار نفخ معده نشويد.

خيار به علت داشتن سيليكون و گوگرد باعث رشد موى بيشتر مى شود.

آب اين ميوه پوست را شفاف و با طراوت مى كند. براى تسكين خارش پوست گوشت خيار را بكوبيد و روى پوست بگذاريد.اگر پوستتان دچار جوش هاى قرمز رنگى است حلقه هاى خيار را در شير قرار داده و سپس روى پوست بگذاريد خيار به علت داشتن گوگرد معده را ضد عفونى مى كند و باعث قدرت ارتجاعى عضلات مى شود پتاسيم فراوان موجود در خيار باعث تنظيم فشار خون مى شود.خوردن خيار براى رفع تشنگى و پاك كردن كبد و زياد شدن ادرار و از بين رفتن سنگ مثانه و كليه مفيد است با آب خيار زردى و يرفان را معالجه كنيد.خيار به علت اينكه باعث دفع اسيد اوريك مى شود باعث درمان رماتيسم مى شود و تب را از بدن دور مى كند.

بوئيدن خيار شما را از هيجان، غضب و عصبانيت، لرزش اندام و سردرد دور مى كند. با تمام اين خواص در خوردن خيار زياده روى نكنيد چون دير هضم است. افرادى كه معده و روده حساس دارند در خوردن آن احتياط كنند.

انواع خيار به صورت خام و پخته مصرف مي شود. خيار شامل 90 درصد آب، حدود 3 درصد مواد قندي، كمتر از يك درصد پروتئين و مقداري بسيار ناچيز چربي مي باشد. خيار سرد و مدّر است. و ماده اي بسيار پر ارزش براي ساختن سالاد است.

بنابر احاديثي كه در صحيح بخاري و صحيح مسلم آمده از عبدالله بن جعفر نقل شده كه گفت من خود ديدم كه حضرت محمد صلي الله عليه و آله خرماي تازه و خيار را با هم مي خورد.

خيار از نظر طب قديم ايران سرد و تر است و خنك كننده بدن مي باشد و به هضم غذا كمك مي كند .

1)خيار حل كننده اورات و اسيد اوريك است بنابراين مرض نقرس را درمان مي كند .

2)خيار ادرار آور است .

4)خيار خون را تصفيه مي كند.

5)سوپ خيار حبس البول را از بين مي برد .

6)عصاره برگهاي له شده خيار ايجاد تهوع مي كند بنابراين در مسموميت ها و اختلالات دستگاه جهاز هاضمه مصرف مي شود .

7)خيار عطش را تسكين مي دهد .

8)خيار ملين است .

9)خيار را حلقه حلقه كرده و روي پوست صورت بگذاريد چين و چروكهاي صورت را از بين مي برد و صورت را جوان مي كند.

10)اگر پوست شما چرب است خيار را با آب مقطر بپزيد و با اين آب صورت خود را شستشو دهيد .

خيار داراي ساپونين و آنزيم هاي مختلفي مانند پروتئولي تيك و غيره و ويتامين ها و مواد معدني مختلف مي باشد .

در صد گرم خيار مواد زير موجود است .

انرژي                        8 كالري

آب                           95 گرم

پروتئين                    0/6 گرم

مواد چربي               0/1 گرم

مواد نشاسته اي      2/5 گرم

فسفر                    30 ميلي گرم

آهن                      0/2 ميلي گرم

كلسيم                  25 ميلي گرم

پتاسيم                 160 ميلي گرم

ويتامين آ                 250 واحد

سديم                    6 ميلي گرم

ويتامين ب 1           0/03 ميلي گرم

ويتامين ب 2           0/04 ميلي گرم

ويتامين ب 3          0/2 ميلي گرم

ويتامين ث            7 ميلي گرم

يك خيار معمولي را با دو ليون آب بجوشانيد تا حجم آن يك ليوان شود سپس آنرا صاف كنيد و بگذاريد سرد شود بعد 50 گرم بادام خام و پوست كنده را آسياب كرده و با اين آب مخلوط كنيد و بهم بزنيد و با پارچه صاف كنيد و به محلول صاف شده 250 گرم الكل سفيد و يك گرم اسانس گل سرخ اضافه كنيد و كاملا هم بزنيد  هر روز از اين لوسيون طبيعي به صورت خود بزنيد تا پوست شما هميشه جوان بماند .

اشخاصي كه ناراحتي معده دارند نبايد در مصرف خيار زياده روي كنند زيرا ممكن است باعث اختلال در دستگاه هضم گردد .

خيار نفاخ است چون سريعا در معده فاسد مي شود هميشه بايد آنرا قبل از غذا خورد كه به هضم غذا كمك كند . كسانيكه نمي توانند خيار را خوب هضم كنند بايد آنرا با نمك بخورند .

شرح بيماري

بيماري‌ دريچه‌اي‌ قلب‌ عبارت‌ است‌ از عارضه‌ بيماري‌هايي‌ كه‌ دريچه‌هاي‌ قلب‌ را از شكل‌ مي‌اندازند يا تخريب‌ مي‌كنند. قلب‌ 4 دريچه‌ دارد. دريچه‌هاي‌ دولتي‌ (ميترال‌) و سه‌ لتي‌ (تريكوسپيد) كه‌ دريچه‌هاي‌ اصلي‌ قلب‌ به‌ شمار مي‌روند، كنترل‌ جريان‌ خون‌ به‌ درون‌ بطن‌ها را به‌ عهده‌ دارند. دريچه‌هاي‌ آئورت‌ و ريوي‌ نيز كنترل‌ جريان‌ خون‌ به‌ خارج‌ از قلب‌ را به‌ عهده‌ دارند. عملكرد درست‌ دريچه‌ها براي‌ كارآمدي‌ قلب‌ به‌ عنوان‌ يك‌ پمپ‌ اهميت‌ حياتي‌ دارد.

علايم‌ شايع

گاهي‌ بدون‌ علامت‌

خستگي‌ و ضعف‌

منگي‌ يا غش‌

درد قفسه‌ سينه‌

تنگي‌ تنفس‌، كه‌ گاهي‌ فرد را از خواب‌ بيدار مي‌كند.

احتقان‌ ريه‌

نامنظمي‌هاي‌ ضرباهنگ‌ قلب‌

وجود صداهاي‌ غيرطبيعي‌ در قلب‌ كه‌ پزشك‌ به‌ كمك‌ گوشي‌ مي‌تواند آنها را بشوند.

بالا يا پايين‌ بودن‌ فشارخون‌

ادامه مطلب 

به خارش بيش از حد پاشنه دچار شدم، التهاب كف پا و پاشنه ام چه علتي مي تواند داشته باشد و درمانش چيست؟

اين مشكل علل متعددي مي تواند داشته باشد كه از شايعترين آنها مي توان به قارچ كف پا (Tinea pedis)، پسوريازيس و درماتيت اشاره كرد.
- Tinea pedis (پاي ورزشكاران) يكي از شايعترين مشكلات پوستي دست و غالبا باعث بروز زخم و التهاب در شكاف انگشت شست پا مي شود ولي مي تواند به كف پا هم انتشار داشته باشد و غالبا كف پايي خشك و پوسته دار ايجاد مي كند.

عود در Tinea pedis شايع است و مي تواند ناشي از درمان ناكافي و يا عفونت مجدد باشد. عامل ايجاد آن تريكوفيتون روبروم، تريكوفيتون بين انگشتان و گاهي اپيدرموفيت فلوكوزوم كه معمولا در حمام ها ديده مي شود مي باشد.

درمان موضعي غالبا براي درگيري شكاف انگشتان شست يا كافي است و تربينافين مي تواند به سرعت آن را درمان كند. پودرهاي پا ضد قارچ براي پيشگيري به كار مي رود. در صورت گرفتاري ران و يا تنه، درمان خوراكي لازم است كه شامل گريزئوفولوين، اينتراكونازول در صورت درگيري كف پا درمان خوراكي به صورت مشابه انجام مي شود. تشخيص اوليه با كمك نمونه برداري و كشت و مشاهده زير لامپ wood امكان پذير است.

- پسوريازيس پلاكي مشكل شايع پوستي است كه با بروز پلاكهاي اريتماتو پوسته دارظاهرمي شود و در افراد مستعد از نظر ژنتيكي ظاهر مي شود. درمان آن به فاكتورهاي مختلفي بستگي دارد از جمله نواحي درگير، شيوه زندگي فرد و ساير مشكلات فرد و داروها. به عنوان مثال بيماراني كه به دور از مراكز نور درماني زندگي مي كنند نبايد براي درمان PUVA تراپي معرفي شوند.

در آب و هواي گرم و آفتابي، تماس با نور آفتاب مي تواند در درمان موثر باشد. در افراديكه كمتر از 5% بدن درگير مي باشد ولي درمان خوراكي يا نور درماني مي تواند مفيد باشد. تركيب درماني acitretin با كمك PUVA در پسوريازيس كف دست و متوتروكسات خوراكي، acitretin و سيكلوسپورين در درمان پسوريازيس كف پا بسيار موثر است.

-يكي ديگر از علل التهاب كف پا و پاشنه پا نوعي اگزما است كه به نام Juvenile plantar dermatosis يا forefoot eczema معروف است. Juvenile plantar dermatosis حالتي است كه با درماتيت كف پا مشخص مي شود و در اين حالت كف پا خشك و پوسته اي و زخمي مي شود. اين حالت بيشتر در اطفال 14-3 سال رخ مي دهد.
اولين گزارش اين مورد در سال 1968 مشخص شد. به نظر مي رسيد كه مواد شيميايي كفش و جوراب بچه ها علت اصلي اين بيماري باشد. مواد بيولوژيك مثل نخ، پشم و چرم بتدريج با مواد صنعتي مثل نايلون و پلاستيك جايگزين شد. كاهش نفوذ پذيري اين مواد در سطح كفش باعث شد كه پاها مرطوب و گرم شود و اين موضوع خصوصا در بچه هايي كه ساعتها كفش ورزشي مي پوشيدند، باعث احتباس عرق شد. با وجوديكه علت اصلي هنوز نامشخص است ولي اين مسئله، باعث بدتر شدن مشكل پا مي شود. در صورتيكه تعريق و اصطكاك ناشي از ورزش بخش مهم بروز اين مشكل است. بيشتر اين افراد سابقه فاميلي يا مشخصي اگزما را دارند و اين موضوع در دوقلوهاي يك تخمكي به يك نسبت ديده شده است. اگر چه اين بيماري در كودكان بيشتر ديده مي شود، مواردي از آن در بزرگسالان و يا نوزادان هم ديده مي شود.
علائمي شامل قرمزي و زخم كف پا مي باشد. اين حالت در پاشنه پا و شست پا، شديدتر است. شكاف شست پا سالم است و اين افتراق آن با Tinea pedis است. گاهي اين ضايعات در دست نيز بروز مي كند و باعث زخم، قرمزي، براقي كف دست و نوك انگشتان مي شود. اين وضعيت در افراد با سابقه آتوپي بيشتر ديده مي شود. تشخيص بيشتر كلينيكي است. اگر چه انجام patch test هم مي تواند كمك كننده باشد.

درمان:

بيشتر افراد بطور ناگهاني تا بزرگسالي بهبود پيدا مي كنند. اما بعضي افراد ممكن است بيماري را تا بزرگسالي داشته باشد. بيماران بايد جورابهاي 100% نخي بپوشند و كفش يا صندل چرمي بپوشند. اگر چه گزارشاتي موجود است كه اين تغييرات هم بطور مشخص موثر نبوده است. در موارد شديدتر كه با ترشح و زخم همراه است. استراحت لازم است و استفاده از تركيبات موضعي مثل محصولات اوره، پارافين سفيد يا تار مي تواند كمك كننده باشد.

گياهان داروئي در درمان بيماريها – بيماريهاي گلو و ريه و برونش

نام گياه : گل آفتاب گردان

قسمت قابل استفاده : تخم و برگ آن

عمل : مدر و خلط آور

مورد استفاده : سالهاست كه تخم اين نهال براي درمان سرماخوردگي و بيماريهاي ريوي مورد استفاده قرار مي گيرد .

طرز استفاده : 56 گرم تخم آفتاب گردان در نيم ليتر آب جوشانده شده و بايد با آن 140 گرم عرق اروج و 140 گرم شكر اضافه شود .

مقدار خوراك : روزي يك الي دو قاشق چايخوري

خواص گياهان داروئي

 

اسفرزه : اين دارو علاوه بر اينكه در بيماريهاي يبوست ،‌ذات الجنب ، رفع خشونت سينه ، بيماري كليه و مثانه و نا رسائي كبد و همچنين بيماري زخم معده مفيد است از خارج اسفرزه بصورت ضماد ( يك الي دو قاشق سوپخوري در كمي آب ) دمل را باز مي كند . اگر ضماد در بار اول ، دمل را باز نكرد بايد عمل ضماد گذاري تكرار شود .

اسفند : اين گياه كه داراي هارمالين ،‌مارمالول و هارمين است از نظر طبي براي رفع وزوزگوش و سنگيني گوش فايده دارد . اگر چند قطره جوشانده آن را در چشمي كه قرمز و ملتهب است بچكانيد التهاب بر طرف مي شود .

در جهت كاهش افسردگي در ابتدا مي توان به موارد مهم زير توجه و اقدام نمود :

1 – ورزش

 2 – بازنگري فعاليت هاي ذهني جهت پاك كردن افكار مزاحم روز مره و تغئير در جنبه هاي معمولي زندگي

 3 – ايجاد يك نظام حمايتي

 4 – پيدا كردن يك شيوه سالم جهت ابراز عواطف

 5 – تاكيد بر تجارب موفق و مثبت خود

 6 – انتخاب اهداف واقع گرايانه و قابل دسترس

 7 – شناخت توانائيهاي خود و راضي بودن از آنها

 8 – انجام تفريحات روزانه

 9 – شركت در فعاليتهاي اجتمائي

 10 – مبارزه با خود گوئي هاي منفي

 11 – استفاده از رژيم غذائي متعادل و عدم استفاده از غذاهاي شور .

چنانچه موارد بالا موثر نباشد مراجعه به يك مشاور حرفه اي و يا روانپزشك توصيه مي گردد .

افسردگي  نشانه ضعف شخصيتي  نيست . افرادي  چون ابراهيم لينكن  ، ملكه ويكتوريا  و چرچيل نمونه هائي از افراد مشهور تاريخ هستند كه دچار افسردگي بودند . بعضي از افسردگي ها حتي بدون درمان نيز بهبودي مي يابند . اما در اغلب موارد مراجعه به مشاور و مصرف داروها تاثير بسزائي در درمان افسردگي دارد . داروهاي استاندارد ضد افسردگي ، اعتياد آور نيستند ولي گاه فرد نوعي وابستگي در خود احساس مي كند . هدف اين داروها فراهم كردن شرايط براي ايجاد تغئيرات مثبت در حالت خلقي و الگوهاي فكري فرد افسرده است . اثر درماني بعد از دو تا چهار هفته پس از شروع برنامه مصرف دارو ظاهر مي گردد . گاه اين زمان كوتاه نيز مي شود . بايد متذكر شد كه بهترين روش درمان تركيب دارو درماني و درمان روان درماني است .

افسردگي در كودكان و نوجوانان : 

افسدگي معمولي در اين دو قشر ، از نوع افسردگي خفيف است . تشخيص افسردگي در كودكان و نوجوانان كار نسبتا دشواري است . زيرا كودكان و نوجوانان افت و خيز هاي خلقي زيادي از خود نشان مي دهند . اين افت و خيزها به ويژه در آغاز نوجواني مشاهده مي شود . در مورد اين دو قشر بهتر است با درمان رواني ، اجتماعي و ترتيبي آغاز كرد و در صورت نياز به دارو روي آورد . جالب اينكه تا همين اواخر بسياري از پزشكان منكر اين بودند كه كودكان و نو جوانان هم ممكن است دچار افسردگي واقعي شوند . (كلرمن 1978 ، نيكولي 1978 ) كودكان و نوجوانان افسردگي خود را به صورت خستگي و بي قراري و تظاهر به بيماري نشان مي دهند . اين افسردگي در حالت افراطي به صورت پرخاشگري و نيز رفتار بزهكارانه بروز مي كند . ( آخن باخ 1981 )

سفید کردن دندان (بلیچینگ Bleaching) یکی از درخواست های شایعی است که هم اکنون در مطب های دندانپزشکی از دندانپزشکان می شود و مراجعین به این مراکز در مورد آن سوال می کنند. امروزه سفید کردن دندان (بلیچینگ) یکی از محبوب ترین خدمات بهداشتی زیبائی در جامعه است . حدود 60درصد افراد عقیده دارند که اگر هنگام لبخند و صحبت دندان هایشان سفیدتر و زیباتر باشد اعتماد به نفس انان بالاتر خواهد رفت.
عوامل تغییر رنگ دندان ها
بطور کلی با بالا رفتن سن تخلخل مینای دندان ها کم شده و شفافیت اولیه خود را از دست می دهند که این امر موجب کدر شدن رنگ دندان می شود. رنگدانه های خارجی مثل باکتری ها ، تنباکو و سیگار ، چای و قهوه از جمله عوامل خارجی هستندکه تغییر رنگ دندان را سبب می شوند.همچنین افرادی که عادت به مصرف بیش از اندازه نوشابه دارند هم با چنین مشکلی مواجهه می شوند.
دارو هایی مانند تتراسایکلین اگر در دوران بارداری یا کودکی مصرف شوند باعث تغییر رنگ دندان های شیری یا دائمی می شوند.
وجود بیش از اندازه فلوراید در آب آشامیدنی نیز باعث تغییر رنگ ملایم تا شدید دندان ها می شود که به آن فلوئورزیس می گویند.
ژنتیک و وراثت نیز در رنگ دندان نقش به سزائی داردکه باید به آن توجه خاصی داشت. بسته به اینکه کدام یک از عوامل فوق باعث تغییر رنگ دندان شده است درمان های متفاوتی برای آن می توان در نظر گرفت که در چند بخش به آنها خواهیم پرداخت.
در نهایت باید توجه داشت که سفیدی رنگ دندان ها نسبی بوده و به رنگ پوست و نژاد افراد بستگی کامل دارد.
روش های سفید کردن دندان
روش ها و متد های متفاوتی برای سفید کردن دندان وجود دارد که بسته به نوع و درجه تغییر رنگ دندان متفاوت است. از جمله این روش ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:
1--- بلیچینگ(Bleaching) یا سفید کردن
2---استفاده از کامپوزیت ها
3---ونیر(veneer)یا روکش های سطحی
4---روکش های کامل
حال به طور مختصربه توضيح هر يك از روش هاي فوق مي پردازيم:

1-بليچينگ(Bleaching)
بليچينگ به معناي كاربرد موادي براي سفيد كردن دندان ها است بدون اينكه دندان را تراش بدهيم. در اين روش از مواد اكسيد كننده مثل پراكسيد هيدروژن براي روشن تر كردن دندان استفاده مي شود.مواد اكسيد كننده به داخل ساختمان كريستالي مينا نفوذ كرده و رنگدانه هاي موجود در آن را اكسيد مي كند كه اين عمل باعث سفيد شدن رنگ دندان مي شود.
دو روش اصلي براي بليچينگ وجود دارد:
الف) بليچينگ در مطب
ب ) بلیچینگ در منزل 

در روش بليچينگ در مطب مواد با غلظت بالا به مدت كوتاهي بر روي دندان قرار مي گيرد. گاهي از نور يا ليزر براي بالا بردن كيفيت يا كم كردن زمان استفاده مي شود اساس اين متد بالا بردن دماي پراكسيد هيدروژن مي باشد.مزيت بليچينگ در مطب كم بودن تعداد مراجعه(يك تا سه بار) و نتيجه سريع آن است.
 
در روش بليچينگ در منزل ماده سفيدكننده توسط خود فرد به طور مستقيم روي دندان ها قرار داده مي شود.نحوه درمان به اين ترتيب است كه پس از تشخيص دندانپزشك، ابتدا از دندان ها قالبگيري شده و مدل گچي ساخته مي شود سپس قاشقك هاي پلاستيكي مخصوصي از روي مدل گچي تهيه مي شود فرد ماده سفيدكننده را درون آن قرار مي دهد و بدين وسيله ماده روي دندان قرار ميگيرد. ژل سفيد كننده در اين روش ضعيف تر از روش مطب بوده وغلظتي حدود 16درصد دارد.مدت و مقدار استفاده از اين روش بايد كاملا كنترل شده باشد تا آسيبي به لثه ونسوج اطراف دندان وارد نشود.در بليچينگ در منزل ماده هر روز به مدت 30دقيقه روي دندان ها قرار گرفته و حدود چهار هفته طول مي كشد تا به نتيجه دلخواه برسيم.


در مورد سفيد كردن دندانها نبايد زياد افراط كرد زيرا دندانها جلوه اي مصنوعي پيدا مي كنند و به اين نكته بايد توجه داشت سفيد كردن دندانها دائمي نيست و استفاده مكرر از مواد رنگدانه دار سبب تغيير رنگ مجدد دندانها مي شود.

Id reaction يا autoeczematization يك واكنش پوستي حاد مي باشد كه از يك تحريك پوستي تا التهاب و عفونت پوستي متفاوت ظاهر مي شود.

دانه هاي پوستي در اين حالت معمولا به دليل واكنش ايمونولوژيك ظاهر مي شوند. مشكل كلينيكي و پاتولوژيك اين بيماري با توجه به علت بروز آن متفاوت است.

با اينكه علت حقيقي Id reaction ناشناخته است، فاكتورهايي كه به نظر مي رسد در بروز آن دخيل باشند عبارتند از:

1- شناسايي غير طبيعي آنتي ژن هاي پوستي خودي توسط سيستم ايمني

2- افزايش تحريك پذيري T- cell ها به دليل تغييرات سرشتي پوست

3- كاهش آستانه تحريك پذيري

4- انتشار آنتي ژنهاي عفوني و به دنبال آن پاسخ ثانويه بدن

5- انتشار سيتوكينهاي خوني از يك محل اوليه



شيوع واقعي آن نامشخص است ولي در 5-4% افراديكه عفونت درماتوفيتي دارند، اين مشكل گزارش شده است. بعلاوه در بيش از 37% بيماران با درماتيت Stasis ديده مي شود. در هيچ نژادي بيشتر ديده نمي شود و در هر دو جنس يكسان بروز مي كند. علائمي كه در تاريخچه بيمار ممكن است ديده شود، عبارتند از:

درجات متفاوتي از خارش
شروع ناگهاني خارش شديد، قرمزي، ضايعات ماكولوپاپولي يا پاپولووزيكولي 2-1 هفته پس از يك عفونت اوليه يا درماتيت، Id reaction ناشي از درماتيت stasis غالبا به شكل قرينه ظاهر مي شود و در دفعات بروز هم شدت آن كاهش پيدا مي كند. بيشتر نواحي بازو، ران، ساق پا، تنه، صورت، دست، گردن و پاها را درگير مي كند.
معمولا در اثر خاراندن پوست، درمان نادرست مشكل پوستي و يا عفونت پوست تشديدمي شود.
در سابقه بيمار ممكن است واكنش پوستي پس از درمان رادياسيون قارچ سر ديده شود.
تاولهايي ممكن است روي دست و پا ظاهر شود.
انگشتان ممكن است دردناك شوند.
ممكن است سابقه سفر به مناطق در تماس با عفونت خاصي وجود داشته است.
سابقه حساسيت تماسي ناشي از كار كشاورزي و .. ممكن است وجود داشته باشد.ضايعات ظاهر شده كاملا متفاوت هستند و معمولا در محلي دور از عفونت اوليه يا درماتيت بروزمي كند. آنها معمولا توزيع قرنيه دارند.
علل ايجاد آن شامل:

عفونت با درماتوفيتها، هيستوپلاسموز ريوي، مايكو باكتري، ويروس، باكتري يا انگلي هستند.
درماتيت تماسي، درماتيت Stasis يا ساير درماتوزهاي پوستي
توبركلوئيد در تشخيص بايستي اين عفونتها خصوصا درماتوفيت را تشخيص داد و براي تشخيص درماتيت پوستي مي توان از patch test استفاده كرد.
درمان:

هدف از درمان در واقع درمان عفونت يا درماتيت زمينه اي است. عود معمولا شايع است خصوصا اگر علت اوليه كاملا درمان نشده باشد، درمان شامل كورتيكوستروئيد موضعي يا خوراكي، كمپرس مرطوب و آنتي هيستامين موضعي يا خوراكي است.